交响乐，是一门高雅艺术。随着国人生活质量和审美水平的不断提高，欣赏交响乐队演奏会的人日益增多。交响乐演奏最早出现于19世纪20年代欧洲的歌剧院舞台。其气势之恢宏、乐曲之优美，非其他乐团所能媲美。还有那乐队指挥，身着燕尾服，手执指挥棒，挥舞着双臂，立于前台中央，驾驭着庞大的交响乐队进行演奏很引人注目，那么为什么乐队的指挥会更长寿呢？

据美国加利福尼亚大学副教授阿特拉斯统计，35名已故乐队指挥的平均寿龄为74.3岁，而当年同时代的美国男人平均寿龄仅68.5岁。还有人统计，19世纪末以前出生的119名交响乐队成员的寿龄，均也盖当年百业之冠，尤以乐队指挥最长寿，平均76.2岁，且几乎都与心脏病无缘。显然，合奏优美的乐曲，能促人进入美好的境界，令人心驰神往，体内分泌更多有益于健康的激素等生化物质。而乐队指挥长寿之秘，还与其长年执棒、表情丰富、刚柔相济地挥臂指挥进行手部肌肉关节运动有关。

前苏联贝尔格院士研究发现，100年前人类生活、生产全部工作的94%是靠手工完成的。而今在实现电气化、自动化的国家，手工劳动已降至1%左右。双手的休闲，躯体的安逸，筋骨的少劳，肌肉的少动，导致心血管功能衰退，心脏病、高血压等疾病的发病率猛增，且已跃居为威胁现代人生命的头、二号“杀手”。

常言道：“十指连心”、“心手相应”，手与心脏关系之微妙和密切，早已引起人们重视。现已发现，常进行手部肌肉、关节的运动锻炼，不但可促进指、腕、肘、肩等关节灵活，增进手臂和胸部肌肉发达，使人健美，且有增强心肌收缩力，改善心冠状动脉血流量，促进全身血循环，预防心脏病之功。从乐队指挥获得的启示是，闲暇之时常欣赏音乐，并多进行打球、打拳、挥臂跑步、游泳、举哑铃、弹琴、书画、手转金属球等手部运动，于健身延寿大有裨益。

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